friskusen

Idag är det nyårsafton. Det känns jättekonstigt, känns som vilken lördag som helst just nu.
Termometern visade -7 grader i morse och ett frosttäcke låg över taken när jag kikade ut. Jag snörade på mig skorna och tog mig ut på en skön morgonpromenad på en timme. Nu sitter jag här och mumsar i mig frukost. Fil med bovetemüsli och ett kokt ägg. En god kopp te ska också ner i magen.
Senare blir det ner till Friskis för att träna för sista gången i år, det blir att försöka köra igenom mitt kommande pass så jag hoppas jag har hyfsat bra koll.

Ibland är det himla bra med sällskap för att få lite motion. Som idag till exempel. Min vän Hanna skulle ut och gå och frågade om jag skulle hänga på. Jag funderade på vad jag hade tänkt göra och någon typ av träning hade jag tänkt men visste inte vad. Och efter att ha varit magsjuk kan det ju vara snällt mot kroppen att mjukstarta lite. Så mitt svar på Hannas fråga blev självklart JA.

Och en timme har nog aldrig gått så fort som under den promenaden. Ren njutning att bara få gå, gå och gå. Och samtidigt hinna prata om allt mellan himmel och jord. Hanna skulle avsluta rundan genom att gå och sola men när vi skulle skiljas åt vid solariestället så var det säkert tio pers i kö för att sola. Haha det är många som vill ha lite färg till nyår kan man minst sagt säga, Hanna hoppade solningen tills vidare.

Men som sagt, många fördelar med att ha sällskap under ett träningspass/löprunda/promenad.
Bland annat:

*Utbyta träningserfarenheter och ge tips.
*Peppa varann till att ge det lilla extra.
*Ser till att träningen verkligne blir av.
*Ett tillfälle att bara uppdatera varann om vad som händer i vardagen/livet.

Tack Hanna för promenaden, den satt fint!

Ja då var denna julledighet slut. Usch jag har verkligen ingen lust att jobba imorgon, speciellt int enär jag hör alla som är lediga i mellandagarna. Då känns det som att jag är den ända som jobbar men så är det naturligtvis inte. Bara bita i det sura och köra på i fyra dagar innan jag får ledigt igen. Jag slipper i alla fall snön och det är ett stort plus när man har mitt jobb kan jag säga.

Julhelgen har varit bra med härligt umgänge, jättegod mat, massa choklad och annat sött och massor med fina julklappar. Och liite träning. Men lite är bättre än ingen.

Ja jag känner lite som rubriken just nu. Både mentalt och fysiskt. Vill mycket men kroppen är inte ritktigt på banan igen så jag får gott vänta några dagar till.
Veckans träning blir därför vädigt lätt att sammanfatta, ett corepass och en promenad. Katastrof men eftersom jag varit förkyld hela veckan så måste kroppen få vila.

Helgen var verkligen superlugn med lite pepparkaksbakning och tapetsering. Godaste pepparkakorna ever! Det går verkligen inte att bara ta en. Nej nu blir det jobb. Hoppas det inte är så isigt ute idag.

Sitter i soffan hos mamma och pappa. Det blir en lugn helg med lite bakning och annat trevligt. Sen ska det förhoppningsvis bli några promenader också. Jag känner mig mycket piggare nu och förkylningen verkar vara på väg bort. Så hoppas, hoppas på att det blir träning i helgen nu.

Hoppas er helg blir bra!

Igår vaknade jag av att halsen gjorde riktigt ont. Inge vidare kul alls faktiskt. Så träning har det inte blivit varken igår eller idag. Jag har ingen lust att bli sjuk nu så jag hoppas det släpper snart. Mycket apelsiner har det blivit så jag hoppas att förkylningen lämnar mig nu.
Gårdagen bjöd på fint sällskap då Sara kom över på lite tacos och tjejsnack. Idag sitter jag själv och saknar min Jocke massvis. Han besiktigade min bil idag och den gick igenom utan anmärkningar tack vare att Jocke fixat så mycket på den, det är verkligen guld värt att han kan fixa allt själv när något är knas med bilen.

Nu har jag pratat med kusin min och tänkte fortsätta i samma anda och slå en pling till mor och far.
Min kusin hade bakat grymma saffranslängder så nu blev jag sugen så slänger upp en bild från förra året.

God morgon alla där ute!
Söndag och andra advent. Gårdagen spenderades på stan då det inhandlades lite julklappar, dock har jag en hel del kvar men någon gång måste man ju börja. Sen fortsatte det med dansshow på teatern här i stan. Bella och hennes dansskola hade uppvisning. Vilka duktiga ungar, en del är riktigt grymma.
Sen blev det lugna puckar här hemma med godis och tv-tittande innan sängen lockade.

Idag börjar jag dagen lugnt. Har tänt upp i mörkret med julbelysningen och ska straxt göra ordning lite frukost. Bella sover fortfarande och Jocke drog och fiskade tidigt i morse. Så jag får tussa runt här själv.
Frukosten blir nog en repris på gårdagens mellis som jag fastnade för.


Keso
upptinade blåbär
pumpakärnor
mandlar

Sen lägger jag nog till en skiva av brödet jag bakade i fredags. En limpa full med frön och grovt rågmjöl. Mättande och gott.
Efter frukost blir det Friskis. Spinning har det varit uselt med på sista tiden så nu finns det inga undanflykter. Bara ge sig upp på cykeln och ge gärnet. Men jag myser en stund till innan det är dags att börja ladda.

December är äntligen här. En av favoritmånaderna på året faktiskt. Hög mysfaktor och mycket kul pyssel innan jul brukar månaden bjuda på. Och snö, men den har jag inte sett röken av än. Men det kommer väl.

Snart dags att dra iväg och träna. Och idag blir det lite annorlunda mot vad det brukar vara. Jag har nämligen min coach Linda på plats som ska granska mig från topp till tå och även filma passet så vi senare ska kunna gå igenom det för att tydligare se hur jag ser ut och vad som kan bli bättre. En kanongrej som jag tror kommer ge mig mycket. Det är så lätt att köra på i samla gamla mönster ( vilket såklart inte måste vara fel). Men det kan vara bra att få se med egna ögon hur jag rör mig och hur jag uttrycker mig. Ett sätt att utvecklas som ledare.
Jag fick i uppgift att försöka komma på något som Linda skulle hålla extra fokus på under passet. Men jösses vad svårt det var att komma på, men jag tror att några av mina svagheter kan vara själva pratbiten. Att jag kanske inte ropar jämt men samtidigt tycker jag inte att en ledare ska skrika och tjoa hela tiden utan att det ska vara ett visst fokus också så en skön balans vill jag åt. Och sen skulle jag inte vilja bli sådär galet svettig som jag kan bli ibland (mest sommartid), hur gör man då? =)