friskusen

Måndag: 60 min gym, överkropp.
Tisdag: Vila
Onsdag: 45 min Efit
Torsdag: Vila
Fredag: 70 min styrka-medelpass
Lördag: 45 min morgonpromenad
Söndag: 30 min morgonpromenad, 60 min löpning


Summa:
Gruppträning: 2
Styrka: 1
Löpning/gång: 3

En perfekt vecka har det kännt som träningsmässigt. Lagom med vila och lagom med träning. Och framförallt har det varit kvalitet på passen och jag har har kännt mig riktigt genomarbetad i kroppen. Hoppas på att kunna fortsätta denna vecka med liknande upplägg.