friskusen

V.4

Måndag: 35 min hemmaträning (styrka & rörlighet)
Tisdag: 60 min gym
Onsdag: Vila
Torsdag: 60 min medel
Fredag: Vila
Lördag: 60 min stavgång, 60 min gym
Söndag: 60 min promenad

Summa:
Gruppträning: 1
Styrka: 3
Löpning/gång: 2

Veckan har känts tung och seg till en början (måndagen) men slutade på topp. Bra energi på alla pass. Och rörlighetsträningen håller i sig. Några minuter varje dag blir det och det går lättare och lättare.


Åvarvet 2011. Om några månader är det dags igen.