friskusen

Idag efter jobbet blev det hem för att ladda för kvällens träning. Inga direkta känningar från gårdagens löpning vilket var positivt. Därför kändes ett cirkelfyspass som en spännande utmaning. Jag kan inte minnas senast jag var på ett cirkelfyspass så det var verkligen på tiden. Cirkelfyspassen fokuserar på funtionell träning, träning där vi tänker på hållningen, hur vi utför rörelserna och att man gör rörelser som man har nytta av i det vardagliga livet. Mycket teknik givetvis. Och tufft, precis som jag vill ha det. Nio stationer och tre varv. 45 sekunder på varje station och 10-15 sekunder vila mellan varje.

Genomkörd? Oh ja!