friskusen

Förra veckan blev inte någon höjdarvecka träningsmässigt. Nej inte bra alls faktiskt. Ingen löpning. Och den får jag inte fuska med nu utan ett pass i veckan, minst!

Så den här veckan ska det planeras bättre.

 

 

Måndag: vila
Tisdag: 60 min gym
Onsdag: 60 min medeljympapass
Torsdag: Vila
Fredag: 60 min morgonpromenad
Lördag: Vila
Söndag: 45 min promenad

Summa:
Gruppträning: 1
Styrka: 1
Löpning/gång: 2