friskusen

Dags att redovisa förra veckans träning, och så här såg det ut:

v.23

Måndag: Vila
Tisdag: 45 min gym
Onsdag: Vila
Torsdag: 60 min medeljympa
Fredag: 30 min gym
Lördag: 8,2 km löpning
Söndag: 50 min promenad

Summa:
Gruppträning: 1
Styrka: 2
Löpning/gång: 2

Bra vecka där jag klämnt in träning trots att jag haft en del annat planerat på kvällarna och det är kul att känna att 30 minuter i gymet kan ge sjukt bra träningsvärk. Så det är verkligen kvalitén som är det viktiga och inte kvantitet. Den här veckan kanske det blir något extra löppass inför lördagens lopp.