Träningen v.25
Måndag: 70 min styrka-medelpass
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila
Fredag: 40 min morgonpromenad, 60 min gym
Lördag: 60 min powerwalk
Söndag: 30 min löpning, 50 min powerwalk
Summa:
Gruppträning: 1
Styrka: 1
Löpning/promenad: 4
Det blev några dagar utan träning men det tog jag igen i slutet på veckan. Så i antal tillfällen är jag nöjd sen kanske jag hade kunnat köra något tuffare pass i lördags med energin fanns inte riktigt till det. Nya tag denna vecka.
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila
Fredag: 40 min morgonpromenad, 60 min gym
Lördag: 60 min powerwalk
Söndag: 30 min löpning, 50 min powerwalk
Summa:
Gruppträning: 1
Styrka: 1
Löpning/promenad: 4
Det blev några dagar utan träning men det tog jag igen i slutet på veckan. Så i antal tillfällen är jag nöjd sen kanske jag hade kunnat köra något tuffare pass i lördags med energin fanns inte riktigt till det. Nya tag denna vecka.
Kommentarer
Trackback
