Satt som en smäck!

Sådär ja, hemma från gymet. Och passet gick kanon. Svetten rann och nu känns kroppen så där härligt mör. Körde ett upplägg som kallas femhundringen. Det innebär att man gör 500 reps av olika övningar. Bland annat knäböj, burpees, övningar för rygg, mage, armar och axlar. Avslutade även med lite benpress för att köra slut på benen rejält.
I femhundringen jobbar man mycket med funktionell träning, träning där man använder sig av sin egen kroppsvikt eller fria vikter och gör rörelser som kroppen har nytta av i det vardagliga livet. Ett mycket bra program som jag rekommenderar alla att testa.

Nu ska jag och Jocke åka och handla middag och kvällsgott. Tror det blir hemmagjorda hamburgare =) Får se vad det blir får något till efterrätt. Såg att det hade kommit ut en kladdkakeglass från Sia. Någon som testat?


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0