friskusen

Den allra första träningsveckan på 2012 såg ut som följande:

Måndag: Testkörde mitt kommande medelpass 60 min
Tisdag: Vila
Onsdag: 50 min gym
Torsdag: Vila
Fredag: 40 min morgonpromenad
Lördag: 45 min gym
Söndag: 45 min morgonpromenad, 6 km löpning

Summa:
Gruppträning: 1
Styrka: 2
Löpning/gång: 3

Helt klart en bra vecka. Bra blandning av kondition och styrka. Nu drar ny termin igång och förhoppningsvis blir det lite mer gruppträning.