Dagens kost

Träningen gick fint idag och 60 minuter på gymet blev det. Värmde upp på löpbandet innan jag högg tag i skivstänger, hantlar och kettlebells. Det blev mest bröst-, arm- och magövningar så jag hoppas på lite skön träningsvärk imorgon.

Maten idag har sett ut så här idag:

Frukost: 2,5 dl lättfil toppat med müsli, havreringar och skivad nektarin. En skiva sportbröd med ost och smör.

Mellanmål: 150 g kvarg, ananas, valnötter och kokosflakes

Lunch: Grillad kyckling, lite stekt potatis, vitkål

Mellanmål: 120 g keso, ½ äpple, 1 msk osötat jordnötssmör

Middag: Omelett (som inte blev någon omelett) på 2 ägg, 150 g kassler, 2 små potatisar, ½ tomat, rödlök, parmesan


Det blev nog så mycket i pannan att när jag skulle försöka vända ihop omeletten så gick det bara sönder så det blev en stor hög av det hela. Men smaken var det inget fel på.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0