friskusen

En sundare livsstil

Veckans träning!

V.46

 

Måndag: 45 min gym

Tisdag: 60 min gym

Onsdag: Vila

Torsdag: 60 min medelpass

Fredag: Vila

Lördag: 60 min gym, 45 min promenad

Söndag: 60 min promenad

 

Summa:

Gruppträning: 1

Styrka: 3

Löpning/promenad: 2

 

En tung vecka rent mentalt. Mycket på jobbet som gör att kroppen blir trött men jag tycker ändå att jag lyckats prestera bra på alla pass. Och även denna vecka ser rätt tuff ut men förhoppningsvis så vill kroppen och hjärnan rensas med lite härlig träning.