friskusen

En sundare livsstil

Veckans träning (v.37)

V.37

 

Måndag: 30 min tabatapass hemma
Tisdag: 60 min styrka-medelpass
Onsdag: Vila
Torsdag: 60 min medelpass
Fredag: Vila
Lördag: 21 km löpning
Söndag: Vila

Summa:
Gruppträning: 2
Styrka: 1
Löpning/gång: 1

 

Veckan som var blev lite annorlunda med tanke på lördagens lopp. Jag tog två extra vilodagar dels dagen före och också dagen efter loppet. Jag känner mig inte sliten i kroppen men en vilodag för återhämtning skadar aldrig.  Idag hade jag gärna tränat men jag har tid hos frisören så det får prioriteras bort helt enkelt.