friskusen

En sundare livsstil

Träningsveckan som var

V.44

 

Måndag: Vila

Tisdag: 60 min gym

Onsdag: 60 min powerwalk

Torsdag: 60 min medelpass

Fredag: 50 min gym

Lördag: 50 min morgonpromenad, 60 min promenad

Söndag: 30 min promenad

 

Summa:

Gruppträning: 1

Styrka: 2

Löpning/promenad: 4

 

Det blev en bra vecka trots att halsen och näsan min inte varit helt okej under veckan. Men jag har tränat på ändå men inte riktigt kännt mig hundra alla gånger. Men där har promenaderna kännts väldigt bra och frisk luft gör mig gott. Den här veckan hoppas jag på något mer styrkepass. Plankar kör jag varje dag fortfarande och det känns att jag blir starkare. Där behöver jag nog våga öka tiden också så magmusklerna får sig någon utmaning. Nu kör vi!