friskusen

En sundare livsstil

Veckans träning

 

Så här såg träningen ut förra veckan.

 

V.47

 

Måndag: 60 min gym

Tisdag: 60 min gym

Onsdag: Vila

Torsdag: 60 min medelpass

Fredag: 60 min gym

Lördag: Vila

Söndag: 7,5 km löpning

 

Summa:

Gruppträning: 1

Styrka: 3

Löpning/promenad: 1

 

Även denna vecka har träningen funkat bra. Precis som tanken är fick jag till tre bra pass i gymet. Speciellt i fredags då benen fick sig en rejäl omgång. Och självklart är jag extra nöjd med gårdagens löpning. Den kan jag leva på länge!